Stylegent
Stylegent

İdeal antrenmanınız rekabetçi olmaktan daha rahatsa, volkswalking yapmayı düşünün. Bu gruptan ayrılan ücretsiz grup yürüyüş kulüpleri, 1980'lerden bu yana volkspor sporlarının bir parçası olarak Almanya'dan ithal edildiklerinde (bisiklet, kros kayağı ve kar ayakkabısı da dahil olmak üzere “insanların sporu”) popülerlik kazanıyor. Volkswalking bugüne kadarki en popüler versiyon - geçen yıl ülke genelinde düzenlenen yürüyüşlere neredeyse 50.000 Kanadalı katıldı. Onlara katılmak ister misiniz? Nasıl başlayacağınız!

Tipini bul
Çoğu yürüyüş ücretsizdir ve katılmak kolaydır: yalnızca belirlenen zamanda görünün ve organizatörlere kaydolun. Herkes için bir seçenek var: Yeni başlayanlar rehberli bir yürüyüşle başlayabilir - bu kısa yollar bir ana bilgisayar tarafından yönetilir ve normal olarak beş veya 10 kilometre uzunluğundadır. Diğer bir versiyon ise katılımcıların bir harita, rota kartı ve yürüyüşü tamamlamaları için bir süre verildiği harita yürüyüşleri. Veya tabela ve işaretlerle gösterilen rotaları ve yol boyunca kontrol noktaları bulunan bir Yıllık Volksmarch Etkinliğini deneyin.

Yolculuğun tadını çıkarın
Parr, “Volkswalking ile her zaman bitiş çizgisine ilk olmak zorunda değilsiniz” diyor. Bunun yerine, volkswalking'in güzelliği, egzersizi sosyalleşme ile birleştirmesidir. Ve bonus, parkurların, parkurların veya tarihi alanların içinden geçen yollar nedeniyle topluluğunuzun yeni bir bölümünü görmenizdir.

Ya da ciddileş
Ciddi bir meydan okuma arayan (veya sadece keskin bir kişi) deneyimli bir yürüteç misiniz? Kanada Volkssport Federasyonu tarafından düzenlenen 42 kilometrelik bir maratonu deneyin. Veya birçok volkswalker gibi davranın ve rekabet edin…. Kendine karşı. İnsanlar mesafe ve olay seviyelerini tanıyan CVF ödüllerine uygulanan kilometrelerin sayımlarını (onbinlerce bazında bazı raf saymalarını) takip ediyorlar. Kanada Volkssport Federasyonu Alberta Direktörü Kathy Parr gibi bazı yürüyüşçüler daha katı hedefler hedefliyor: “Hayalim 54 ülkede yürümek” diyor.

Karma dövüş sanatları antrenmanının kick-butt faydaları

Karma dövüş sanatları antrenmanının kick-butt faydaları

Sekiz yoga, ağrılarını ve ağrılarını azaltmak için hareket ediyor

Sekiz yoga, ağrılarını ve ağrılarını azaltmak için hareket ediyor

10 dakikalık omuz ve sırt antremanı

10 dakikalık omuz ve sırt antremanı