Stylegent
Yatakta atlamaAna dosya

Gretchen Rubin arkasındaki ünlü kadın Mutluluk Projesi Etkileyici bir mutluluk teorilerini test ettiği ve bazı ilginç sonuçlar çıkardığı blog. Gitmesine izin ver, hissetmek istediğim gibi davran, şimdi yap ve sürecin tadını çıkarmayı içeren kişisel emirlerin bir listesini yapmasını gerçekten seviyorum.

Rubin'in yeni bir kitabı var. Evde Daha Mutlu ve onun evle ilgili mutlu ipuçlarını sorduk. İşte buradalar:

S: Evinizin neden mutluluk üzerinde bu kadar önemli bir etkisi olduğunu açıklayabilir misiniz?
A:
Benim ve çoğu insan için ev temelidir. Dünyanın geri kalanından gittiğin yer orası. Mutlu bir yaşamın birçok unsuru evde birleşir: ilişkiler, bedenler, mülkler, mahalleler. Hayallerimizdeki bir yer ve aynı zamanda fiziksel bir yer.


S: Ev yaşamınızın hangi alanlarının iyileştirilmesi gerektiğini nasıl belirlediniz?
A:
Bu, onun en zorlu ve ilginç kısımlarından biridir. Benim mahalleme nasıl daha iyi girebileceğimi düşünmek, evden çıkmadan turist olmak biraz zaman aldı. Evlilik ve ebeveynlik gibi şeyler daha açıktı.

Beni her zaman şaşırtan şeylerden biri, dış düzenin iç huzuru ne kadar etkilediğidir. Aşırı kalabalık bir dolap, önemli bir şey gibi görünmüyor, ancak ihtiyaç duymadığımız, kullandığımız veya sevmediğimiz şeylerden kurtulmak, bize istediklerimizi sürdürmek için daha fazla enerji ve daha fazla cesaret veriyor. Hepsini tutmak yerine mükemmel bir resim çizin.

İşte Rubin'in evde daha mutlu olmanın en iyi beş ipucu:

2. Her gece kendinize bir dinlenme zamanı verin. Ondan sonra, boş yerdesin ve istediğin her şeyi mahvedebilirsin.


3. Başkalarıyla birlikte yaşıyorsanız, biri her geldiğinde veya gittiğinde ısınma selamları veya vedalar verin. Kalk. Bakmadan sadece homurdanma.

4. Evden çıkmadan bir turist olun. Bu bir zihin halidir. Dikkatle okuyun ve bakın. Kendine bir yenilik ya da keşif hissi vermek için kendi memleketinde daha önce hiç görmediğin şeyleri bul.

5. Güzel kokuları kucakla. Hızlı bir zevk veya mutluluk duygusu. Sevdiğiniz parfüm kullanın. Sevdiğiniz şeylere kulak verin: temiz çamaşır, greyfurt. Kolay ve ani bir vuruş.

Evde mutlu bir ortamın olmasını nasıl sağlıyorsun?


Mutlu Olmak: 50 Olağanüstü Vahiy
 
Mutlu Olmak: 50 Olağanüstü Vahiy
Daha fazla mutluluk makalesi için Stylegent’a ulaşın Mutlu Olmak: Aşk, Yaşam, Lattes ve Yaz Kampında 50 Olağanüstü Vahiy, $ 4.99, Kobo veya iTunes’ta.

Lyme hastalığı

Lyme hastalığı